2주다이어트를 위한 슬림단백쉐이크 준비했어요!
다시 필라테스를 시작하려고 했는데, 상황이 여의치 않아 홈트레이닝을 하고 있어요. 일주일에 세 번은 하려고 노력 중인데 정말 쉽지 않아요 ㅠㅠ. 다이어트를 하다 보면 여러 시행착오를 겪게 되는 거 같아요.
효율적으로 체중 감량과 에너지를 보충하기 위해서는 단백질을 섭취하는 게 중요해요! 식단 관리도 철저하게 해야 하는데, 저칼로리 식단으로 균형 있게 챙겨 먹는 게 좋잖아요? 그래서 오늘은 간편하게 먹을 수 있는 프로틴 제품과 그 먹는 법을 소개할게요.
Dr. Lean 닥터린 슬림단백질쉐이크
- 5포짜리 패키지로, 1포만으로도 단백질 20g을 섭취할 수 있어요.
- 100% 식물성 단백질이 함유되어 있답니다.
- 기호에 맞게 물이나 우유에 타서 먹으면 돼요.
칼로리를 확인해보니, 1포에 115kcal밖에 되지 않아요. 단백질쉐이크의 영양 구성도 꼼꼼히 챙겼더라고요. 단백질 20g, 탄수화물 5g, 지방 1.2g이 들어 있어요. 유통기한은 제품 패키지와 프로틴에서 확인할 수 있답니다.
2주 다이어트 준비!
눈에 보여야 잘 챙겨 먹게 되는데요, 단백질보충제를 잘 보이는 곳에 놓고 먹고 있어요. 프로틴은 근육 등 신체 구조를 구성하는 기본 단위로, 에너지, 포도당, 지질을 합성하고 기초 대사량을 좌우해요. 탄수화물, 지방과는 다르게 몸 밖으로 배출된답니다. 효율적인 체중 감량과 에너지를 보충하기 위해서는 프로틴을 꼭 섭취해야 해요!
보통 다른 제품은 포화지방, 콜레스테롤, 칼로리가 높은 동물성 단백질이지만, 닥터린 슬림단백쉐이크는 비교적 낮고 포만감을 길게 유지시켜주는 식물성 단백질이에요. 뚜껑을 열어 물 또는 우유에 타서 먹으면 됩니다.
2주다이어트를 위해 가볍게 휴대하고 어디서나 섭취할 수 있어요. 가르시니아 750mg 함유로 효과적인 다이어트가 가능해요. 체지방 감소에 도움을 주는 기능성 원료로, 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 생성과 축적을 막아요.
물이나 우유의 양에 따라 연하게, 진하게 먹을 수 있어요. 합성첨가물을 사용하지 않아 안전하게 섭취할 수 있답니다. 단백질의 텁텁한 맛과 향을 없애기 위해 여러 가지 향과 맛을 가미한 제품도 대부분이라고 하네요. 그러니 꼼꼼히 확인해보세요.
식약처에서 건강기능식품으로 인정받기 위해서는 최소 2년에서 5년 이상 제품 원료, 제조 방법, 유해 물질 규격 등을 거쳐야 해요. 다이어트를 위해서는 기능성 다이어트 제품을 골라야겠죠? 주 원료인 대두단백질은 유전자조작 성분 걱정이 없는 NON-GMO 원료예요.
홈트 후에는 꼭 프로틴을 챙겨 먹는 게 중요해요. 1포로 균형 있는 영양 섭취가 가능하기 때문에 저칼로리로 포만감을 크게 느낄 수 있어서 더 좋아요. 단맛은 없고 고소한 곡물 맛이라 맛있게 다이어트할 수 있어요. 단백질 너겟이 들어 있어 바삭한 식감도 있어요. 저는 물을 더 부어 연하게 먹는 게 더 맛있더라고요.
꾸준히 운동하면서 챙겨 먹는 다이어트 쉐이크로 추천해요 🙂 2주다이어트, 닥터린 슬림단백쉐이크로 시작해보세요!
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